یک راهکار عالی برای کسانی که به خوردن سبزیجات علاقه‌ای ندارند
حتماً می‌دانید چه‌قدر مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان سبزیجات مصرف کنید. ولی اگر خود شما و یا فرزندانتان به خوردن سبزیجات رغبتی ندارید، یک راهکار عالی به شما می‌دهیم.
پاستا !
بله از پاستا به عنوان یک غذای خوشمزه و بهانه‌ای برای مصرف سبزیجات استفاده کنید. دقت کنید که در بسیاری از پاستاها از هیچ نوع گوشت سفید یا قرمز استفاده نمی‌شود و می‌شود پروتئین لازم در غذا را با اضافه کردن انواع پنیر، حبوبات و ... تأمین کرد.
شما با این روش و با توجه به اصل همخوانی مواد غذایی، میتوانید ده‌ها مدل پاستا در خانه تهیه کنید و فرزندانتان را برای مصرف سبزیجات به ذوق بیاورید.
سبزیجاتی که میتوانید بر حسب سلیقه‌تان با انواع پاستا مخلوط کنید عبارت‌اند از:
انواع سبزی‌های تازه: جعفری، ریحان، ترخون، شوید، آویشن، نعناع و ...
کدو، بادمجان، هویج، پیاز، گوجه‌فرنگی، ساقه کرفس، فلفل دلمه‌ای، سیر، قارچ، زیتون، اسفناج، بروکلی، سیب‌زمینی و ...
مطالب مرتبط:
۱۵ میان وعده بسیار موثر در کاهش وزن
10 خوراکی خارق العاده که چربی شکم را از بین می برند
تا چه مدتی به غذاهای منجمد می شود اطمینان کرد؟
دیبانو در تلاش است تا با فراهم کردن مجموعه ای از پیشنهادات ساده و جذاب اما مهم در زمینه زیبایی، سلامت، مد و سبک زندگی، به طور روزانه شما را با جلوه تازه ای از یک زندگی شاداب و جذاب آشنا کند.
با ما همراه باشید...
پربازدیدها
- ۹۵/۰۷/۱۸انتخاب صحیح لباس زیر
- ۹۵/۰۸/۱۴۱۵ میان وعده بسیار موثر در کاهش وزن
- ۹۵/۰۷/۱۵لوازم دکوری
- ۹۵/۰۶/۱۲آیا انتخاب عطر، کاری دشوار است؟
- ۹۵/۰۶/۲۸چگونه از سلامت پوست خود مراقبت کنیم
- ۹۵/۰۹/۱۸موبایلتان را در جیبتان شارژ کنید!
