اگر شما هم جزو افرادی هستید که تصمیم دارید بالاخره برای چربی شکم خود فکری کنید و یا اینکه قصد دارید 6 قطعه ماهیچه روی شکم خود را نمایان کنید این پست برای شماست.  در نظر داشته باشید که سوزاندن چربی شکم موجب بوجود آمدن ماهیچه های طبقاتی روی شکم نمی شود بلکه این ماهیچه ها در هر حال به همین شکل وجود دارند اما سوزاندن چربی شکم موجب می گدد که این 6 طبقه ماهیچه نمایان شوند.

اما موثرترین راه برای نمایان ساختن ماهیچه های شکم اینست که باید در روز کالری بیشتری بسوزانید. اگر شما خانمی جوان هستید در این امر مشکلی ندارید اما با افزایش سن میزان انرژی که بدن در هنگام استراحت می سوزاند کمتر می شود. در عین حال ممکن است فعالیت بدنی روزانه نیز با افزایش سن کاهش پیدا کند که مزید بر علت می شود و افزایش چربی شکم را تسریع می کند. پس افزایش فعالیت بدنی روزانه مهمترین قدم برای شروع است. اگر حداقل به مدت نیم ساعت فعالیت بدنی متداوم داشته باشیم بطور قطع مشکل چربی روی شکم برطرف و زیبایی ظاهر قابل دستیابی است.

مطالب مرتبط:

چه مدت پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟

قواعد اساسی از بین بردن چربی شکم

10 خوراکی خارق العاده که چربی شکم را از بین می برند

راهکاری ویژه برای اینکه لاغرتر دیده شویم

آیا قرص های لاغری گارسینیا کامبوجیا واقعاً بدون عوارض هستند؟

خواب کافی یا فعالیت بدنی کافی، کدام ارجحیت دارد؟

دیر با زود دخترتان از شما گوشواره تقاضا خواهد کرد. اگر شما سال های قبل گوشتان را سوراخ کرده اید و یا این که اصلا این کار را انجام نداده اید، این پست ممکن است مفید باشد.

نکته اول که باید به آن توجه شود این است که در چه سنی به این کار اقدام کنیم. این مسئله البته بستگی به تصمیم خانواده و نیز آمادگی فرزندتان دارد. در برخی فرهنگ ها رسم است که گوش فرزندان دختر را در بدو تولد سوراخ می کنند شبیه آنچه بیشتر در کشور های آمریکای لاتین و آفریقایی دیده می شود. در کشور های کانادا و آمریکا ممکن است سنین 9 تا 10 سال رایج باشد. اما بهترین زمان برای انجام این کار ممکن است زمانی باشد که دختر شما به سنی رسیده که می تواند مسئله را بپذیرد و در مراقبت های بعد از آن همکاری کند.

نکته دوم استفاده از یک جفت گوشواره مناسب و با کیفیت برای اولین بار است. اولین جفت گوشواره بهتر است طلای زرد 14 تا 18 عیار و یا پلاتینوم بوده و فاقد نیکل باشد. از سوی دیگر باید از نحوه باز و بسته کردن ساده برخوردار باشد که فرزند شما بتواند به راحتی برای مراقبت های بهداشتی آن را باز کرده و پس از ضدعفونی، مجددا آن را استفاده نماید. اولین گوشواره حداقل باید 4 تا 6 هفته مورد استفاده قرار داده شود تا سوراخ گوش به طور کامل شکل بگیرد.

و نکته دیگر و مهمتر از همه، مراجعه به مراکز قابل اطمینان است که از تجربه کافی در این کار برخوردارند و اصول بهداشتی و فنی لازم را به نحو مناسبی دنبال می کنند.

مطالب مرتبط:

چگونه از سلامت پوست خود مراقبت کنیم؟

برای داشتن عمر طولانی چه کار کنیم؟

کاربرد وسایل آشپزخانه در آرایش

آیا قرص های لاغری گارسینیا کامبوجیا واقعاً بدون عوارض هستند؟

حتماً می‌دانید چه‌قدر مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان سبزیجات مصرف کنید. ولی اگر خود شما و یا فرزندانتان به خوردن سبزیجات رغبتی ندارید، یک راهکار عالی به شما می‌دهیم. 

پاستا !

بله از پاستا به عنوان یک غذای خوشمزه و بهانه‌ای برای مصرف سبزیجات استفاده کنید. دقت کنید که در بسیاری از پاستاها از هیچ نوع گوشت سفید یا قرمز استفاده نمی‌شود و می‌شود پروتئین لازم در غذا را با اضافه‌ کردن انواع پنیر، حبوبات و ... تأمین کرد. 

شما با این روش و با توجه به اصل همخوانی مواد غذایی، می‌توانید ده‌ها مدل پاستا در خانه تهیه کنید و فرزندانتان را برای مصرف سبزیجات به ذوق بیاورید. 

سبزیجاتی که می‌توانید بر حسب سلیقه‌تان با انواع پاستا مخلوط کنید عبارت‌اند از: 

انواع سبزی‌های تازه: جعفری، ریحان، ترخون، شوید، آویشن، نعناع و ... 

کدو، بادمجان، هویج، پیاز، گوجه‌فرنگی، ساقه کرفس، فلفل دلمه‌ای، سیر، قارچ، زیتون، اسفناج، بروکلی، سیب‌زمینی و ...

مطالب مرتبط:

چه زمانی چه چیزی بخوریم؟

۱۵ میان وعده بسیار موثر در کاهش وزن

10 خوراکی خارق العاده که چربی شکم را از بین می برند

تا چه مدتی به غذاهای منجمد می شود اطمینان کرد؟

شیب ملایمی را برای دویدن انتخاب کنیم

شیب تردمیل را نباید بیشتر از 7 درصد انتخاب نمود چرا که ممکن است شیب زیاد در هنگام دویدن منجر به صدمه به تاندون و ساق پا شود.

دسته تردمیل را نگیریم

برخی افراد تصور می کنند که در کل زمان دویدن و یا حتی راه رفتن روی تردمیل می بایست دسته های آن را بگیرند. اما دسته ها فقط برای زمان بالارفتن روی تردمیل و همینطور برای حفظ تعادل در مواقع لزوم است. در واقع زمان دویدن روی تردمیل، می بایست زاویه دست ها از آرنج به صورت 90 درجه باشد دقیقا شبیه حالتی که در حال دویدن در فضای آزاد صورت می گیرد.

ابتدا می بایست بدنمان را گرم کنیم

بهتر است برای 5 تا 10 دقیقه ابتدا آرام بدویم و یا راه برویم که اینکار موجب گرم شدن بدن و آمادگی برای یک تمرین مفید می گردد. با گذر زمان می توان بر سرعت حرکت افزود.

به مرور از سرعتمان بکاهیم

نباید یکباره از تردمیل پیاده شد بلکه بهتر است قبل از اتمام دویدن چند دقیقه با سرعت پایین دویده و یا راه رفت تا بدن به مرور خنک شود. در واقع باید اجازه داد قبل از این که از ورزش دست بکشیم ضربان قلب به 100 عدد در دقیقه کاهش پیدا کند.

به موسیقی گوش دهیم

در حالی که گوش دادن به موسیقی زمان دویدن و یا پیاده روی در طبیعت ممکن است از نظر ایمنی کار خوبی نباشد، اما زمانی که روی تردمیل تمرین می کنیم می تواند راه خوبی برای افزایش نشاط و تداوم در تمرین و ورزش محسوب شود. می توان فایل های موسیقی مورد دلخواه را به صورت لیستی در گوشی و یا mp3 خود تهیه نمود. با اینکار حتی می توان کل تمرین را با تعداد مورد نظر موسیقی زمان بندی کرده و دیگر نیاز به کنترل و نگاه کردن به ساعت نباشد.

نوشیدن آب کافی را فراموش نکنیم

تحقیقات نشان داده در استفاده از تردمیل در مقایسه با ورزش کردن در محیط بیرون، افراد آب بیشتری را از دست می دهند . علت امر این است که مقاومت باد کمتری وجود دارد که موجب خنک کردن بدن شود. در واقع اگر مدت تمرین روی تردمیل کمتر از 20 دقیقه است، می توان پس از اتمام تمرین آب نوشید اما اگر بیش از 20 دقیقه از تردمیل استفاده می شود حتما باید بطری آب در کنار دستتان باشد.

مطالب مرتبط:

ویدئو:: چگونه چربی اضافه ران پا را آب کنیم

چه مدت پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟

قواعد اساسی از بین بردن چربی شکم

بسیاری از خانم ها به دنبال این هستند که بدانند چربی های اضافه ران پا را چطور از بین ببرند. از طرفی اغلب مطالبی که ممکن است در این زمینه در اینترنت پیدا کنید بی کیفیت هستند. در اینجا یک ویدئو کوتاه و موثر تقدیم شما می شود که شامل حرکات ورزشی ساده اما کارآمدی است که بدون نیاز به هر گونه تجهیزات و در منزل قابل انجام است.

توجه داشته باشید که فرم دادن عضلات ران پا با ورزش های تکمیلی، بعد از آب کردن چربی های اضافه قابل انجام است. بنابراین تمرینات این ویدئو مقدم بر سایر تمرینات در خصوص عضلات ران پا هستند. علاوه بر این، شما در آب کردن چربی های ران موفق نخواهید بود، مگر این که هم زمان از رژیم غذایی متناسب با شرایط فیزیکی خود بهره ببرید و نیز برنامه ورزشی مستقلی مثل پیاده روی سریع برای کاهش وزن سراسری در بدن خود داشته باشید.

برای این که تمرین خود را کامل کرده باشید، لازم است هر یک از حرکات نمایش داده شده در ویدئو را تا جایی انجام دهید که احساس سوزش در عضلات ران خود داشته باشید. در این مرحله 5 بار دیگر هم حرکت را تکرار کنید و سپس به سراغ حرکت بعدی بروید. با به پایان رساندن همه حرکات به این ترتیب، شما یک ست از تمرین را انجام داده اید و تمرین شما زمانی به پایان می رسد که 3 ست از حرکات را انجام دهید. برای این که تمرین شما اثر بخش باشد، توصیه می شود که آن را حداقل دو بار در هفته تکرار کنید.

دریافت
مدت زمان: 3 دقیقه 20 ثانیه 

نمایش منبع

مطالب مرتبط:

ویدئو:: تمرین فرم دادن ماهیچه های داخلی ران پا

ویدئو:: تمرین فرم دادن ماهیچه های بیرونی ران پا

زندگی همواره روی خوب و یا بد خود را به ما نشان نمی دهد بلکه گاهی اوضاع زندگی خوب است و گاهی شرائط و بحران ها به زندگی مان وارد می شوند. از سوی دیگر افکار منفی و نا امیدی به سادگی در ما وارد شده و می تواند امید و آرزو های ما را برای آینده تحت تاثیر قرار داده و یا تخریب کند. اما اگر واقع بین باشیم پستی و بلندی زندگی همواره خواهد بود اما مهم اینست که ما بتوانیم احساسات و افکار خود را مدیریت کنیم. موارد زیر نمو نه ای از راهکار هایی است که می تواند انگیزه و روحیه ما را در مواقع سخت حفظ کند:

- از خود به خاطر آنچه داریم و یا انجام داده ایم قدر دان باشیم.

- به خودمان جایزه بدهیم و هر از گاهی چیزی که خوشحالمان می کند را برای خود انجام دهیم.

- لیستی از اهدافمان که قصد داریم در آینده نزدیک دنبال کنیم را بنویسیم و هر از گاهی آن را بازبینی و تکمیل کنیم.

- خود و افکارمان را با چیزهای مثبت از قبیل معاشرت با آدم های مثبت اندیش، موسیقی شاد، کتاب و یا فیلم جذاب و امید بخش مشغول کنیم.

- به خودمان، توانایی ها و پتانسیل وجودی خود باور داشته باشیم.

مطالب مرتبط:

چگونه حس دوست داشتن و رضایت از خود را ایجاد کنیم؟

چگونه با استرس مقابله کنیم؟

۸ راه ساده در حفظ سلامت روان و کاهش افسردگی

افراد قدرتمند از نظر روحی، از چه کارهایی پرهیز می کنند؟

بر اساس تئوری تونی رابینسن، احساس بر اساس حرکت پدید می آید. تغییر در شرایط فیزیکی ما موجب تغییر در نحوه احساس ما خواهد داشت. بر اساس این تئوری اگر مراحل زیر را انجام دهید تاثیرپذیری آن را به وضوح درک خواهید کرد:

1- با چشمان بسته بنشینید و دستانتان را بر بالای سرتان بلند کنید

2- با تنفس عمق از طریق بینی 30 مرتبه نفس خود را داخل و بیرون دهید.

3- در هر بار بیرون دادن نفس، دستتان را پایین بیاورید و مشت کنید.

4- بعد از 3 بار کامل تکرار این مراحل احساس رضایت و دوست داشتن خود را تجربه خواهید کرد.

این که ما یک فصل خاص را بیشتر از دیگر فصول دوست داشته باشیم، نسیار طبیعی است و در بین افراد این ارجحیت می تواند معانی خاصی از شخصیت آن ها داشته باشد. روشنائی، طول مدت روز، بارندگی، دمای هوا، منظره های طبیعی و رنگ های مختلف همه عواملی هستند که باعث می شوند فردی فصل مشخصی را ترجیح دهد. شما چه فصلی از سال را دوست دارید و این چه معنایی می تواند داشته باشد؟

بهار:

در برخی نقاط دنیا، بهار زمانی است که روزهای کوتاه و تاریک فصل زمستان جای خودش را کم کم به روزهای گرم تر، طولانی تر و منظره های سرسبز می دهد. اگر بهار مورد علاقه شماست، شما فردی هستید که اشتیاق به داشتن تجربه های جدید دارید چرا که فصل بهار نماد تجدیدپذیری و شروع دوباره است.

تابستان:

فصل تابستان مربوط است به روزهای روشن تر ، طولانی تر و گرمتر. اگر این فصل مورد علاقه شماست به این معنی است که شما علاقمند به بیرون رفتن و داشتن یک سبک زندگی فعال هستید. ماه های گرم سال در تابستان زمان مسافرت و لدت بردن از فضای بیرون و مناطق طبیعی است. بنابراین شما به احتمال زیاد فردی برون گرا هستید.

پاییز:

اگر بهار فصل تجدید پذیری و گذر از روزهای سرد و کوتاه به روزهای گرم و طولانی است، پاییز نیز به نوعی فصل گذر و شروع دوباره است اما با تفاوت هایی نسبت به بهار. فرا رسیدن هوای خنک تر در پاییز نشان دهنده تمایل به تغییر است که این می تواند بخشی از شخصیت افرادی باشد که پاییز را بیشتر می پسندند.

زمستان:

اگر روز های سرد زمستان فصل مورد علاقه شما است، این ممکن است شما را فردی درون گرا نشان دهد. پوشیدن یک لباس گرم و پوشیده و دراز کشیدن روی مبل راحتی و صرف کردن یک نوشیدنی داغ ممکن است یک بعد از ظهر مورد علاقه شما را نشان می دهد.

مطالب مرتبط:

8 راه ساده در حفظ سلامت روان و کاهش افسردگی

استرس عکس العمل طبیعی بدن انسان در مقابله با فشارها، ناراحتی ها و یا مخاطرات است. متاسفانه امروزه بروز استرس به عوامل بسیار متعددی بستگی دارد و برخی از این عوامل خارج از کنترل ماست. استرس به خودی خود یک مشکل نیست اما اگر این مساله ادامه دار شود و دائما ما را آزار بدهد می تواند زمینه ایجاد دیگر مشکلات از قبیل افسردگی و استرس مزمن شود. در این مرحله است که باید نسبت به کنترل و کاهش آن اقدام جدی صورت گیرد. موارد زیر روش های ساده ای هستند که می توان جهت مقابله با استرس و یا تطبیق با شرایط استرس آمیز انجام داد و شرایط روحی خود را حفظ نمود.

 در شرایط استرس زا می بایست:

- به افرادی که حامی معنوی و روحی ما هستند از قبیل همسر، پدر و مادر، دوستان قابل اطمینان و یا گروه های اجتماعی نزدیک باشیم.

- عکس العمل بدن خود به استرس از قبیل عصبانیت، کم انرژی بودن و یا افسردگی را بشناسیم و در نتیجه به صورت خود آگاه با آن برحورد کنیم.

- به خودمان سخت نگیریم و یادآوری کنیم که آنچه در توان داشتیم انجام دادیم و از فکر کردن به مسائلی که در آن موفق نبودیم بپرهیزیم.

- کارها و وظایف روزانه را اولویت بندی کنیم و کارهایی که به ما فشار می آورد و در عین حال از اولویت بالائی برخوردار نیستند را فعلاً کنار بگذاریم و تمرکز خود را صرفاً برای کارهای اساسی صرف کنیم تا آن ها را به اتمام برسانیم.

- وقت کافی برای تنفس و استراحت در بین کارهای روزانه در نظر بگیریم تا بتوانیم در بین کارها کمی قدم بزنیم و نفس عمیق بکشیم و به خودمان آرامش بدهیم که باعث شود انرژی کافی برای انجام مسئولیت هایمان داشته باشیم.

- حداقل 30 دقیقه در روز را برای فعالیت بدنی مثل راه رفتن و یا دویدن آرام و دیگر فعالیت ها مثل یوگا و یا ورزش های رزمی برنامه ریزی کنیم.

مطالب مرتبط:

8 راه ساده در حفظ سلامت روان و کاهش افسردگی

پنج راهکار طبیعی برای داشتن خواب خوب و با کیفیت

افراد قدرتمند از نظر روحی، از چه کارهایی پرهیز می کنند؟

بسیار طبیعی است که گاهی احساس ناراحتی و افسردگی کنیم، اما تداوم این حس و عمیق بودن آن را می بایست جدی گرفت.  زمانی که یکی از بهترین دوستانمان برای همیشه به دلیل مسافرت از ما جدا می شود و یا زمانی که در یک امتحان مهم نمره بسیار پایینی می گیریم و یا هر اتفاق ناخوشایند دیگری می تواند باعث بروز ناراحتی و آزردگی خاطر ما شود و کاملا هم طبیعی باشد. اما بروز افسردگی و ناراحتی بدون دلیل و بخصوص اگر طولانی مدت شود، می تواند آثار مخربی در زندگی شخصی و عملکرد روزانه و نیز روابط خانوادگی داشته و ارتباط با دوستان و نزدیکان را تحت تاثیر قرار دهد.

ناراحتی حس بدی است که ما نسبت به یک اتفاق و یا دلیل مشخص داریم ولی افسردگی حس بدی است که ممکن است ما نسبت به همه چیز داشته باشیم. برای جلوگیری از افسردگی و یا کاهش شدت آن می توان موارد زیر را دنبال کرد:

1- کمی در هوای بیرون آفتاب بگیریم

تحقیقات نشان داده است که نور خورشید می تواند یک درمان کننده موثر در مورد افسردگی های فصلی باشد و نیز میزان شدت افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش داده و یا کنترل کند.

2- یادداشت های روزانه داشته باشیم

عادت داشتن به نوشتن برنامه ها و وقایع روزمره مثل داشتن دفتر خاطرات و یا مشابه آن می تواند تاثیر مثبتی در ثبات روحی افراد داشته باشد.

3- لبخند بزنیم

این یک واقعیت علمی اثبات شده است که هر کس لبخند بزند در نهایت خوشحال تر خواهد بود. گاهی تمرین لبخند زدن درمقابل آینه و تکرار آن در ذهن که به این کار تداوم می بخشد، موجب خواهد شد که احساس ناراحتی و افسرگی کمرنگ تر شود.

4- ورزش کنیم

رابطه مستقیم و مشخصی بین فعالیت فیزیکی و کاهش افسردگی و ناراحتی های روحی وجود دارد. ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس و نیز تنظیم گردش خون و احساس پویایی در فعالیت های روزانه، نقش موثری در ثبات و آرامش روحی افراد دارد.

5- بیشتر با افراد خوشحال و مثبت اندیش نشست و برخاست کنیم

روابط اجتماعی یکی از موثرترین عوامل در شرایط روحی افراد است. پر واضخ است که اگر در بین افراد شاد و با روحیه باشیم، خودبه خود انگیزه و شادی در ما نیز تقویت می شود.

6- آواز بخوانیم

تحقیقات انجام شده در مورد اثر موسیقی در شرایط روحی افراد، یک رابطه مستقیم بین صدای باند آهنگ و میزان احساس شادی را ثابت کرده است. در واقع صدای بلند موسیقی باعث تحریک هیپوتالاموس مغز شده و  به ایجاد پاسخ مناسب به آن که موجب بروز حس شادی است منجر می گردد.

7- در آغوش بگیریم

در تحقیقاتی که روی 50 زن در دانشگاه کارولینا آمریکا صورت گرفته میزان آکسی تاکسین و فشار خون قبل و بعد از در آغوش گرفتن همسرانشان اندازه گیری شده است. این تحقیق نشان داده که افرادی که از در آغوش گرفتن مکرر توسط همسرانشان گزارش کرده اند سطح بیشتری از اکسی تاکسین در خون و تعدیل در فشار خون مشاهده گردیده است.

8- کار های هنری انجام دهیم

نقاشی، طراحی و انجام کارههای هنری موجب ایجاد آرامش در افراد و کاهش حس منفی و ناراحتی های روحی می گردد. در واقع ایجاد کردن یک اثر و نقش هنری مثبت و خلاقانه می تواند نقش موثری در تعادل روحیه و شادابی ما داشته باشد.

حتماً شما هم در برخی مواقع از این که گوشی تلفن همراهتان را کجا در شارژ بگذارید دچار سرگشتگی شده اید. بعضی از شارژر ها که سیم های کوتاهی دارند این مشکل را دو چندان نیز می کنند. از طرفی گاهی اوقات در یک مهمانی یا در محل کار یا جاهای دیگر، در محل قرار گرفتن پریز برق، میز یا کمد یا به هر حال فضایی که بتوانید موبالتان را در آن جا برای شارژ قرار دهید وجود ندارد. از طرفی شما به احتمال زیاد باید یک شلوار لی قدیمی داشته باشید که در این فکرید که همین روزها از شرش خلاص شوید. واقعاً چه وقتی  بهتر از این برای ساختن یک کیف شارژ موبایل خلاقانه؟

ایده به حدی ساده است که بعید است نیازی به زیاده گویی درباره آن باشد.تردید را کنار بگذارید و قبل از دور انداختن شلوار لی قدیمی، جیب های عقب آن را برای موبایلتان بردارید. به همین سادگی و به همین زیبایی!

نکته اول در انتخاب هندز فری این است که بدانیم کاربرد آن برای شما چیست. هدف شما می تواند استفاده از آن در هنگام رانندگی و امکان برقراری تماس تلفنی باشد. اگر ماشین شخصی شما امکانات نصب هندز فری به صورت بلوتوث را دارد مناسب خواهد بود که به دفنترچه راهنمای ماشین مراجعه و از همخوانی آن با سیستم اتومبیل خود آگاه شد و یا اینکه به خدمات نصب موسسات معتبر موجود مراجعه و از تجربه آنها استفاده کرد. بنابراین بلوتوث می تواند معیاری برای انتخاب شما محسوب شود.

برخی از هندز فری ها به شما امکان اجرای فایل های موسیقی و ام پی تری را نیز می دهد. با این دسته از هندز فری ها شما قادر خواهید بود فایل های موسیقی خود را در آی پد و یا آیفون خود مدیریت کنید. برخی از هندز فری ها دارای ویژگی های پیشرفته تر نیز هستند از قبیل کنترل صدا و کیفیت آن، همزمان سازی با دستگاه های الکتریکی رایج که در انتخاب مدل و برند هندز فری نیز معیار مهم دیگری است که شما را در انتخاب محصول مورد نظر راهنمایی خواهد کرد.

در صورتیکه برند خاصی مد نظر دارید معیار قیمت می تواند شما را مطمئن کند که انتخابتان معقول و با بودجه شما مطابقت دارد. اگر انتخاب بهینه مدل های متنوع موجود برای شما سخت است، پیشنهاداتی که ما در وب سایت مان ارائه خواهیم کرد را دنبال کنید.

وقتی به منظور خرید قاب موبایل به انواع مدل های موجود نگاه می کنید، در واقع با انتخاب های متعدد روبرو هستید. پیدا کردن قاب مناسب که انتظارات شما را تامین کند کار آسانی نیست. قاب آیفون نه تنها باید زیبا باشد از نظر ظاهری در عین حال باید با بودجه شما مطابقت داشته و ضمنا از قابلیت هایی که مد نظرتان است برخوردار باشد. راهنمای کوناه ما در این پست شما را در انتخابتان کمک خواهد کرد.

بنابراین در وهله اول بودجه خود را در نظر بگیرید. مسلما با افزایش قیمت، کیفیت و استحکام قاب گوشی هم افزایش خواهد داشت. اما پیشنهاد ما انتخاب آن دسته از قاب های موبایلی است که در عین کیفیت بسیار خوب از قیمت مناسبی هم برخوردارند.

پس قاب های پیشنهادی ما در این وبلاگ را بررسی کنید. البته قبل از هر تصمیم نهایی نکته دیگری را هم مد نظر قرار دهید و آن اینکه آیا قاب موبایل شما به استایل و ظاهر شما هم سازگاری دارد. البته این که مدت زمان طولانی در محیط بیرون از خانه سپری می کنید و یا اینکه در یک شهر بارانی و مرطوب زندگی می کنید و این که چه میزان فعالیت فیزیکی در روز دارید همه و همه در انتخاب شما تاثیر گذار خواهد بود. بنابراین اگر از زندگی پرفعالیتی برخوردارید و یا مدت طولانی را در محیط مرطوب سپری می کنید، بهتر است از قاب های مقاوم به آب، یا ضد آب و محکم تر استفاده کنید. در غیر این صورت در انتخاب قاب موبایل دستتان بازتر است و مدل های دیگر را نیز در نظر بگیرید.

در نهایت به علاقه شخصی و سلیقه خودتان توجه کنید، چرا که آن چیزی که استایل و ظاهر زیبای شما را شکل داده است سلیقه خودتان است. آنچه بیشتر به دلتان می نشیند بعد از در نظر گرفتن موارد گفته شده در این پست، انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود.

زمان خرید کیف جدید آیفون شما فرا رسیده؟ اگر نیاز به مشورت در این زمینه دارید این مطلب به شما کمک خواهد کرد. انتخاب درست کیف آیفون با کیفیت خوب و ظاهری زیبا که همخوانی مناسبی با سلیقه و تیپ شما دارد نه تنها حافظ آیفون خواهد بود بلکه به زیبای ظاهر و استیل شما هم کمک خواهد کرد. یک کیف می تواند چند منظوره باشد به نوعی که در عین قرار گرفتن آیفون در آن، شما می توانید کارت های اعتباری بانک و دیگر کارت های شخصی و پول خود را هم در آن قرار دهید. در پست های آینده انواع اقسام کیف های آیفون را به شما پیشنهاد خواهیم کرد.کیف آیفون با چاپ های جذاب، کیف رو دوشی، زیپی و قابل قفل شدن، کیف های چرمی، غیر چرمی و سیلیکونی در رنگهای مختلف  و طرح های دیگر می تواند پیشنهادات خوبی برای خانم های جوان باشد. در آینده کیف های آیفون که نقش کیف کوچک آرایشی را هم برای شما بازی خواهند کرد معرفی می کنیم.